LMAO 和 LOL的区别主要在于它们所表达的笑的程度和情境：
1、LOL 是 Laughing Out Loud 的缩写，意味着大声笑出来，通常用来表达快乐或调侃的乐趣。它常常出现在社交媒体和论坛中，当看到一些有趣的事情或笑话时，人们可能会发帖或评论 "LOL" 来表示自己的感受。
2、LMAO 是 Laughing My Ass Off 的缩写，意思是笑得前仰后合，通常用来形容对某个事情或笑话感到非常有趣或开心。它主要表示笑死我了的意思，在网络聊天中常被用到，特别是在美国和加拿大青少年之间。
需要注意的是，有时候 "LOL" 也可能被用来表示 "League of Legends"，这是指一款名为《英雄联盟》的多人在线战斗竞技场游戏。然而，这种用法与本文讨论的笑声表情含义不同，因此在这里不作为区别的一部分。
