在《FIFA 23》中，如果你发现防守时跟不住人，这可能是由于多种原因造成的。首先，防守的难度在于需要良好的预判、经验和操作技巧。如果你在缺乏这些要素时，可能会发现球员不听使唤，导致无法有效地防守。为了改善防守，以下是一些建议：
1、尽量保持后防线的结构，并尝试使用后腰或其他中场球员进行拦截或协助防守，这可以帮助弥补因操作失误而产生的漏洞。
2、调成“经典防守”模式，这个模式对于新手来说很重要，因为它允许按下传球键自动跟防，这对于新手来说是一个很大的帮助。
3、优先选择速度相对更快的防守球员，因为速度快的球员可以弥补操作上的失误，如跑位线路不精确时，能尽快追上对手或拦截传球线路。
4、在防守时，可以同时按下LT和R2，配合摇杆进行快速冲抢，这可以扩大防守区域。
5、预测对手的跑动和传球路线，截球或与持球对手发生身体接触是关键。最好是让你的对手撞到你，基本上就断球了。
6、使用一名或两名球员夹击对手，从而切断对手的传球线路。但要注意，这样做可能会使来帮你的球员失去自己原本的防区，因此需要多观察和多练习。
记住，攻强守弱是无法赢得比赛的，因此，除了上述技巧外，还需要不断练习和熟悉游戏中的防守机制。随着你对游戏的理解和技巧的增加，你可以逐渐增加更多的防守策略和技巧。
